京城仿佛一下就進(jìn)入了30攝氏度以上的高溫天氣，對于貪涼的人來說，躲開炎熱，繼續(xù)享受清涼才是他們出游的第一目的。臨近端午小長假，高速不免費(fèi)的消息也許能讓路更加順暢，但是既然想要尋涼，最好不在周邊湊熱鬧，阿爾山的森林氧吧，甘南的草原濕地，寧夏的塞上江南風(fēng)光，墨脫的人間凈土，拒絕夏天有很多種選擇，擁抱自然卻是唯一準(zhǔn)則。

推薦人     阿爾山市人民政府副市長陶景文

阿爾山市是內(nèi)蒙古東部的一個(gè)邊境口岸城市，橫跨大興安嶺西南山麓，處于呼倫貝爾草原、錫林郭勒草原、蒙古草原、科爾沁草原環(huán)抱中，被譽(yù)為“大興安嶺上的綠寶石”，是集陽光、空氣、綠色等諸多健康元素為一體的生態(tài)旅游勝地。目前，阿爾山市還在探索中醫(yī)康復(fù)療養(yǎng)、溫泉康體療養(yǎng)、森林氧吧、候鳥型養(yǎng)老等康體保健服務(wù)，并引進(jìn)集檢測、診療、療養(yǎng)、保健、度假功能于一體的高端、有特色的醫(yī)療健康管理機(jī)構(gòu)，更好地服務(wù)游客。

■當(dāng)季主推

到天池邊吹吹風(fēng)

森林、火山、天池、湖泊的交匯地便是阿爾山市國家森林公園，前往途中可以品嘗被譽(yù)為“圣水活泉”冷泉之王五里泉的冷泉水，這里的泉水清澈透明、清涼爽口、沁人心脾。入園后不妨先參觀森林公園內(nèi)世界聞名的天池群，堪稱全國三大天池之一，海拔1300多米，飽覽眾多火山群地貌。晚上可以帶著相機(jī)感受森林光線的變化，第二天一早醒來也不要睡懶覺，踏著晨霧，去森林中深吸負(fù)氧離子，給自己洗洗肺吧。阿爾山不僅有充滿綠意的大森林，還有許多地質(zhì)奇觀，比如第四紀(jì)火山爆發(fā)的地質(zhì)遺跡，活的火山博物館——石塘林，大興安嶺火山堰塞湖等。

先飲下馬酒后品手把肉

沿著哈拉哈河行進(jìn)，走出森林便向著草原進(jìn)發(fā)，沿途河水蜿蜒，綠草如茵，藍(lán)天白云下，牛羊成群，美不勝收。一路可以看到白樺風(fēng)光、陽光照進(jìn)白樺林絕對是一幅美麗的圖畫。你可以自駕穿越呼倫貝爾草原腹地，盡情享受草原的陽光。當(dāng)然，到了草原你還有機(jī)會(huì)接受蒙古族最隆重的迎賓儀式——下馬酒。同時(shí)，午餐一定也不要錯(cuò)過草原特色風(fēng)味——手把羊肉。其實(shí)在草原上漫步，你會(huì)感覺遼闊無邊的大草原像是一塊天工織就的綠色巨毯，步行其上柔軟而富于彈性，而綠草與藍(lán)天相接處，牛羊相互追逐，牧人舉鞭歌唱，處處都是“風(fēng)吹草低見牛羊”的景致。

交通：阿爾山機(jī)場有飛北京、呼和浩特的航班，航班時(shí)刻根據(jù)季節(jié)變動(dòng)較大，夏季一般折扣較小。如果長線旅游的話，也可選擇飛烏蘭浩特、海拉爾或滿洲里，然后和阿爾山聯(lián)線游。

推薦人     林芝地區(qū)旅游局任君

此次借上周在京舉行的“世界屋脊神奇西藏”旅游推介會(huì)希望能向游客推薦“醉美林芝自駕墨脫”線路。在西藏的東南部，喜馬拉雅山脈向南逶迤前行，形成了無數(shù)的水汽通道，印度洋的暖濕氣流奔涌而來，這使得墨脫、察隅四季如春。因此如果游客在端午小長假前往墨脫、林芝，絲毫不會(huì)感受到夏季的炎熱。

■當(dāng)季主推

上帝打翻的調(diào)色板

林芝地區(qū)平均海拔2950米，低于高原反應(yīng)的臨界點(diǎn)，是進(jìn)藏旅游的適應(yīng)性平臺(tái)。同時(shí)，林芝是一個(gè)層林盡染，色彩斑斕的地方，它被譽(yù)為是上帝打翻的調(diào)色板，堪稱攝影愛好者的天堂。而林芝地區(qū)的墨脫縣，屬亞熱帶氣候，氣候溫潤，香蕉、水稻等熱帶風(fēng)光隨處可見，是西藏四季皆宜的旅游目的地，能完全顛覆游客對西藏高原的印象。

自駕在蓮花圣地

墨脫，藏語意為蓮花圣地。這里曾經(jīng)是我國唯一不通公路的縣，被譽(yù)為孤島或人類最后的凈土，是眾多旅游愛好者向往的地方。隨著墨脫公路的通車，這片凈土為游客打開了方便之門，自駕墨脫成為發(fā)燒友們最high的事。由于至墨脫的公路剛剛通車，現(xiàn)在正是自駕探秘的最佳時(shí)機(jī)，如果你想一睹為快，不妨按照米林機(jī)場→八一鎮(zhèn)→魯朗→波密→穿嘎龍啦隧道→墨脫的線路自駕游覽，這樣能最大程度地欣賞到各處著名景點(diǎn)。

交通：林芝米林機(jī)場位于林芝地區(qū)米林縣境內(nèi)的雅魯藏布江河谷地帶，距離林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)約40公里，目前開通有成都、重慶和拉薩的航班。

推薦人      甘南藏族自治州旅游局局長曹世清

甘南藏族自治州是全國十個(gè)藏族自治州之一，位于甘肅省西南部，全州平均海拔2800米左右，降雨豐沛、夏無酷暑、春秋相連。五六月份的甘南，山峰上鋪滿白雪，山野隨處開滿野花，各種色彩爭相斗艷。遠(yuǎn)眺而望，草原上到處可見成群結(jié)隊(duì)的牦牛和漫山遍野的羊群。雪山、草原、喇嘛廟，當(dāng)然還有藍(lán)天和好空氣，絕對是北京游客端午出行的好去處。

■當(dāng)季主推

大夏河畔的拉卜楞寺

拉卜楞寺坐落在甘南藏族自治州夏河縣城西郊的大夏河畔,是藏傳佛教六大宗主寺之一。拉卜楞背靠堅(jiān)實(shí)寬厚的臥象山，面對形似蓮花、松林蒼翠的曼達(dá)拉山，大夏河從寺前蜿蜒而流，呈現(xiàn)出一方半圓形河谷臺(tái)地，形若海螺，1709年，第一世嘉木樣活佛從拉薩哲蚌寺來到故鄉(xiāng)大夏河畔，一定是第一眼就選中了這塊寶地，修建了拉卜楞寺。從那時(shí)至今，歷經(jīng)多次興建、擴(kuò)建，拉卜楞寺已經(jīng)成為一個(gè)擁有6座經(jīng)堂、48座佛殿，30院佛宮、500多座僧院和10000余間僧舍的龐大宗教建筑群，寺內(nèi)藏有各類佛教經(jīng)卷6萬余冊。還匯集了大量的宗教文化藝術(shù)珍品，拉卜楞寺設(shè)有六大學(xué)院，現(xiàn)有近千名僧人在這里學(xué)習(xí)修行，寺院每年都要舉行很多宗教法會(huì)和儀典，平時(shí)也有很多本地或外省以及海外的信徒、游客前來朝拜或游覽參觀。

黃河拐過第一彎

天下黃河第一彎位于瑪曲縣城境內(nèi)。這里草原植被良好，地表水十分豐富，形成了黃河首曲最大的一塊草原濕地。黃河從巴顏喀拉山發(fā)源，一路浩浩蕩蕩東下，在青藏高原東部邊緣甘南瑪曲境內(nèi)形成了一個(gè)433公里的九曲黃河第一彎。這里不僅在2005年被相關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)評為“中國最美的六大沼澤濕地之一”，也被稱為“亞洲一號”天然草場。夕陽西下，萬道金光灑向河灣，黃河像融化了的金汁，在黑森森的瑪曲草原上，黃河的壯觀與草原的寂靜同樣讓人震撼。

交通：甘南的交通以公路為主，主要的旅游景區(qū)（點(diǎn)）分布在國道213沿線，通往景區(qū)（點(diǎn)）的道路路況較好，沿線通訊已做到全覆蓋，夏河機(jī)場于2013年開通運(yùn)營，從蘭州中川機(jī)場轉(zhuǎn)機(jī)到甘南夏河機(jī)場，50分鐘航程，旺季時(shí)西安也有直達(dá)夏河機(jī)場的航班。

推薦人

銀川市人民政府新聞辦副主任馬利劍

第11屆中國銀川國際汽車摩托車旅游節(jié)將于7月25日至29日在銀川舉辦。本屆汽摩節(jié)以“世界看我的——速度、激情、風(fēng)情”為主題，將舉辦“寧夏魅力、寧夏速度、寧夏激情、寧夏風(fēng)情”等四大板塊，包括汽車摩托車特技挑戰(zhàn)賽、超跑巡游暨評比大賽、機(jī)車模特大賽等在內(nèi)的14項(xiàng)主題活動(dòng)。同時(shí)今年除主會(huì)場活動(dòng)在寧夏以外，還將在寧蒙陜甘青西北風(fēng)情旅游聯(lián)合會(huì)會(huì)員城市舉辦分項(xiàng)活動(dòng)。

■當(dāng)季主推

塞上江南鳴翠湖

鳴翠湖生態(tài)旅游區(qū)位于銀川市興慶區(qū)東側(cè)，西距市區(qū)9公里，東臨黃河3公里，是銀川市東部面積最大的自然濕地保護(hù)區(qū)。鳴翠湖是黃河古道東移鄂爾多斯臺(tái)地西緣的歷史遺存，是明代長湖的腹地。這里湖光戲柳，草樹煙綿，百鳥翔集，魚躍其間，遠(yuǎn)望水鷺雙飛起，近看風(fēng)荷一向翻。漫步其間，雖知身在雄渾塞上，卻滿眼是江南秀色，滿身是徐徐清涼。湖中有自然植物109種，鳥類97種，最著名的有黑鸛、中華秋沙鴨。每逢春夏，成千上萬只鳥在這里繁衍棲息。

神奇的賀蘭口巖畫

賀蘭口距銀川城50余公里，位于賀蘭山中段的賀蘭縣金山鄉(xiāng)境內(nèi)，山勢高峻，海拔1448米，俗稱“豁了口”。這里約有千余幅個(gè)體圖形的巖畫分布在溝谷兩側(cè)綿延600多米的山巖石壁上。畫面藝術(shù)造型粗獷渾厚，構(gòu)圖樸實(shí)，姿態(tài)自然，寫實(shí)性較強(qiáng)。以人首像為主的占總數(shù)的一半以上。其次為牛、馬、驢、鹿、鳥、狼等動(dòng)物圖形。根據(jù)巖畫圖形和西夏刻記分析，賀蘭口巖畫是不同時(shí)期先后刻制的，大部分是春秋戰(zhàn)國時(shí)期的北方游牧民族所為，也有其他朝代和西夏時(shí)期的畫像。而賀蘭口巖畫中的太陽神是最具代表性的一幅。炯炯有神的重環(huán)雙眼，光芒四射的線條，莊嚴(yán)肅穆的神情，無論在藝術(shù)造型上還是文化內(nèi)涵上都堪稱是絕世經(jīng)典之作。

交通：北京至銀川有定期航班，而在銀川周邊游覽，租車是最便捷的方式。