原標(biāo)題：極簡生活給人生做減法

　　張幫俊

     “衣柜里翻來找去卻找不到想找的那件衣服，微信朋友圈里各種信息鋪天蓋地，讓人應(yīng)接不暇；為了應(yīng)酬，每天像陀螺似的忙個不可開交……”生活中，我們時常會遇到這樣的尷尬與煩躁，這種“忙碌”的生活讓我們疲憊不堪。來自日本的有川真由美女士也曾有過同樣的遭遇，身陷這種忙碌和困惑，但她通過環(huán)球旅行，認識了許多過著“極簡生活”的人，領(lǐng)悟到人生苦短，必須每一分、每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

　　看來，并不是擁有的東西越多越好，有必要進行“刪繁就簡”，回歸生活的本質(zhì)。常常，造成“化簡為繁”的罪魁禍?zhǔn)渍�是我們自己。與其羨慕別人擁有極簡生活帶來的輕松和愉悅，不如從自己身上開始改變。于是，有川真由美開始告別繁雜與執(zhí)念，她整理生活、享受人生，并將這段過程寫進《極簡生活》。

　　畫者在繪畫中懂得適當(dāng)“留白”，而不是非得將畫面空間埴滿才算好�？墒牵�現(xiàn)實生活中，很多人很難做到這點，總是抱著“多多益善”的觀念，用于購物、交友等方面�？墒�，人生精彩與否，不在于“擁有多少物品”，而在于“擁有多少讓自己愉悅的時間”。過上極簡生活的第一步就是“減少身邊的東西”。東西越多，內(nèi)心的從容就越少。身邊的雜物，就像是我們身上的“贅肉”一樣，給生活適當(dāng)“減肥”很有必要。

　　作者從“生活空間”、“美容時沿”、“人際關(guān)系”、“財務(wù)計劃”、“時間管理”等方面詳細闡述化繁為簡的必要性，同時也給出了相對應(yīng)的改變方法。

　　生活中，很多人活著很累，那是因為，他們活得失去了自己，總在意別人的眼光看法，總被別人的意見牽著鼻子走，總按照別人的樣子描繪自己的日子。意見越多，負荷越多。其實每個人都應(yīng)該有屬于自己的生活方式，不妨在生活中學(xué)會“減法”，生活簡單了，內(nèi)心反而豐富了。

　　極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對自己最重要，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

　　1、欲望極簡

　　了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。

　　把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

　　2、精神極簡

　　了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。

　　3、物質(zhì)極簡

　　將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

　　明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。

　　確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

　　不囤東西，不用便宜貨、次品。

　　用布袋，代替塑料袋和紙袋。

　　用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

　　用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

　　用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。

　　整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。

　　精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

　　精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

　　4、信息極簡

　　精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。

　　定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機，避免信息騷擾。

　　不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。

　　精簡電子郵箱數(shù)量。

　　關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時間線干凈。

　　APP使用少而精，刪除長期不使用的應(yīng)用。

　　5、表達極簡

　　寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。

　　多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

　　6、工作極簡

　　使用有效的GTD方法，不拖延。

　　及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。

　　一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。

　　7、生活極簡

　　慢生活。

　　不做無效社交。

　　鍛煉。

　　穿著簡潔、不花哨。

　　少吃含有添加劑的食品。

　　喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

　　實踐極簡主義的方法、角度有很多，關(guān)鍵是要行動起來。

　　頻道綜合廣州日報 人民日報、財經(jīng)早餐等