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冬季感冒強(qiáng)勢來襲,5大時段易中招!

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發(fā)布時間:2016-12-15 21:24:16
來源: 39健康網(wǎng)

  感冒是一種小病,幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季,溫度偏低,在外活動時稍微不注意就可能患上感冒,或者一覺醒來鼻子不通,感冒來臨也是常有的事。那么什么時候容易感冒?大家心里都有譜嗎?下面小編為你一一揭曉!

  5個時段容易患上感

  1、人群密集時

  商場、電影院、游樂場等等都是人群密集的地方,人多而且不通風(fēng),病毒濃度高。只要有一個人感冒了,他通過到噴嚏就會帶出感冒病毒,病毒會通過呼吸道傳染,致使人群患上感冒。尤其是老人、孩子、愛逛街的人。

  2、忽冷忽熱時

  在中醫(yī)上認(rèn)為,感冒都是由于外邪風(fēng)寒侵襲造成的。在暖和的環(huán)境里,人的毛孔是張開的,突然接觸冷空氣,抵抗力好的人毛孔會馬上收縮,擋避風(fēng)寒,而抵抗力差的人一般做不到這一點。這會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲,最終導(dǎo)致感冒。尤其是老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。

  3、過度勞累時

  人們在休息的時候,都會產(chǎn)生不少免疫因子,形成一道屏障,保護(hù)身體免受感冒或其他疾病的侵襲。過度勞累會導(dǎo)致人們的免疫力下降,容易受到感冒侵襲。尤其是經(jīng)常熬夜玩樂或工作的人。

  4、久坐不動時

  據(jù)調(diào)查顯示,與每周運(yùn)動5次及以上的人相比,每周運(yùn)動一次或完全不運(yùn)動的人感冒次數(shù)多出了54%。尤其是長期開車的人、上班久坐不動的人就更要注意了。

5、情緒波動時

  人急躁時會讓身體產(chǎn)生內(nèi)熱,這時稍稍外感風(fēng)寒,就形成了老百姓常說的“寒包火”,也就是內(nèi)熱外寒。而且當(dāng)人吃不好、睡不好,對人全身代謝都會造成影響,導(dǎo)致抵抗力下降,也容易感冒。尤其是處于更年期的人,工作繁忙、壓力較大的人。

  冬季氣溫低,這一時期也是流感的高發(fā)期。人們一定要合理休息,做到生活有規(guī)律。積極參加體育鍛煉,注意不要過度疲勞,以免抵抗力下降,這樣才能更好地預(yù)防感冒侵襲。

 

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