感冒是一種小病，幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季，溫度偏低，在外活動時稍微不注意就可能患上感冒，或者一覺醒來鼻子不通，感冒來臨也是常有的事。那么什么時候容易感冒？大家心里都有譜嗎？下面小編為你一一揭曉！

　　5個時段容易患上感冒

　　1、人群密集時

　　商場、電影院、游樂場等等都是人群密集的地方，人多而且不通風(fēng)，病毒濃度高。只要有一個人感冒了，他通過到噴嚏就會帶出感冒病毒，病毒會通過呼吸道傳染，致使人群患上感冒。尤其是老人、孩子、愛逛街的人。

　　2、忽冷忽熱時

　　在中醫(yī)上認(rèn)為，感冒都是由于外邪風(fēng)寒侵襲造成的。在暖和的環(huán)境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風(fēng)寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。這會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲，最終導(dǎo)致感冒。尤其是老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。

　　3、過度勞累時

　　人們在休息的時候，都會產(chǎn)生不少免疫因子，形成一道屏障，保護(hù)身體免受感冒或其他疾病的侵襲。過度勞累會導(dǎo)致人們的免疫力下降，容易受到感冒侵襲。尤其是經(jīng)常熬夜玩樂或工作的人。

　　4、久坐不動時

　　據(jù)調(diào)查顯示，與每周運(yùn)動5次及以上的人相比，每周運(yùn)動一次或完全不運(yùn)動的人感冒次數(shù)多出了54%。尤其是長期開車的人、上班久坐不動的人就更要注意了。

5、情緒波動時

　　人急躁時會讓身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時稍稍外感風(fēng)寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是內(nèi)熱外寒。而且當(dāng)人吃不好、睡不好，對人全身代謝都會造成影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感冒。尤其是處于更年期的人，工作繁忙、壓力較大的人。

　　冬季氣溫低，這一時期也是流感的高發(fā)期。人們一定要合理休息，做到生活有規(guī)律。積極參加體育鍛煉，注意不要過度疲勞，以免抵抗力下降，這樣才能更好地預(yù)防感冒侵襲。