近日，臺(tái)灣《康健》雜志網(wǎng)站批駁了多種錯(cuò)誤的抗衰老方式，常見(jiàn)的吃膠原蛋白、用滾輪按摩、牛奶敷臉，竟都榜上有名。以下，你中了幾個(gè)？

　　1.吃膠原蛋白

　　膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會(huì)看起來(lái)緊實(shí)有彈性，反之，會(huì)顯得凹陷、沒(méi)精神。因此，現(xiàn)在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣(mài)商品�？墒牵�臺(tái)灣上立皮膚科診所醫(yī)師林上立說(shuō)，膠原蛋白吃進(jìn)體內(nèi)，不見(jiàn)得會(huì)乖乖地補(bǔ)到臉部，若吃太多，反而會(huì)造成肥胖、長(zhǎng)痘痘或影響經(jīng)期。

　　對(duì)此，臺(tái)灣國(guó)泰綜合醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師周采青也說(shuō)，食用性膠原蛋白在消化系統(tǒng)中會(huì)被分解掉，沒(méi)辦法以原本的膠原蛋白形式送達(dá)真皮。膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，吃多了會(huì)有熱量過(guò)剩、代謝廢物累積太多不易排出的情況。

　　2.綁馬尾辮

　　有人用綁馬尾的方式拉提臉部，這樣把臉部皮膚向后拉緊，只是暫時(shí)讓臉看起來(lái)比較緊實(shí)（天下養(yǎng)生網(wǎng)），并不會(huì)讓臉“定型”。周采青說(shuō)，常常用外力拉扯皮膚，將造成皮膚更加松弛，松開(kāi)又會(huì)恢復(fù)原狀。

　　3.拍打臉部

　　很多人平時(shí)利用拍打臉部來(lái)做保養(yǎng)。林上立說(shuō)，拍打皮膚并不會(huì)提高保養(yǎng)品吸收效果，還可能因力道過(guò)大造成血管破裂而瘀青，或過(guò)度拉扯而引起松弛。

　　4.臉部伸展操

　　有些人會(huì)做臉部運(yùn)動(dòng)放松肌肉，但林上立說(shuō)，這并不能改善肌肉下垂。周采青則說(shuō)，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）做臉部伸展操，的確可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)及廢物代謝，但效果因人而異，建議找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師咨詢。

　　5.母乳肥皂

　　近年市面上出現(xiàn)非常多的母乳制品洗臉產(chǎn)品，宣稱(chēng)可以改善臉部緊實(shí)度。周采青指出，洗面乳或洗面皂皆無(wú)法有效地緊實(shí)肌膚，只有清潔效果。

　　6.蛋白或牛奶敷臉

　　傳聞慈禧太后十分愛(ài)美，除了喝人奶和自制珍珠粉保養(yǎng)，還會(huì)拿蛋白調(diào)和脂粉敷臉，也就是雞蛋美容法。林上立說(shuō)，蛋白雖然可以美白肌膚或縮小毛孔，但容易造成過(guò)敏，臉上有傷口或正在過(guò)敏者也不適合這個(gè)方式，嚴(yán)重一點(diǎn)，會(huì)造成接觸性皮膚炎。周采青則說(shuō)，用蛋白或牛奶敷臉只有保濕效果，且蛋白或牛奶里有些成分可能會(huì)刺激皮膚、造成過(guò)敏，皮膚反復(fù)發(fā)炎，有可能會(huì)變成酒糟膚質(zhì)，得不償失。

　　這么多護(hù)膚方法都是錯(cuò)誤的，老得漂亮一點(diǎn)，真的很難嗎？周采青說(shuō)，做好保濕、防曬、卸妝，必要時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)師就夠了。此外，許多生活中的壞習(xí)慣也會(huì)加速皮膚衰老，要避免過(guò)油和過(guò)甜的飲食，保證充足睡眠，懂得舒緩壓力。