秋冬季用啥中藥泡腳好
秋冬季用啥中藥泡腳好
秋季氣候變化快,而且大風(fēng)降溫天氣又多,風(fēng)干物燥,如果預(yù)防措施不得當(dāng)?shù)脑,一些?xì)菌和病毒就會侵害人們的肌體。而中藥泡腳不僅可以防病治病,還能提高免疫力。因為,中藥泡腳是通過溫度和藥物利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能,針對局部及全身的疾病進(jìn)行預(yù)防和治療。有相當(dāng)一部分人一進(jìn)入秋冬季節(jié),就會出現(xiàn)手腳冰涼、咳嗽等癥狀。養(yǎng)生保健專家提醒大家,為了預(yù)防這些毛病的出現(xiàn),一進(jìn)入秋天就應(yīng)該養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣。下面由專家向大家介紹幾種既簡單又有效的中藥泡腳配方。
一、生姜泡腳法:從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,生姜屬于辛溫解表藥物,具有袪寒解表的功效,毒副作用很小。中醫(yī)養(yǎng)生小常識認(rèn)為,生姜不僅能夠刺激毛細(xì)血管,還能改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。秋冬季節(jié)怕冷、手腳易涼的人,應(yīng)當(dāng)選擇用生姜來泡腳。
健康養(yǎng)生專家提醒說,選擇生姜泡腳并不是將生姜加入熱水中浸泡,而是用15-30克的生姜,把生姜拍扁后放入鍋中加入適量清水,蓋上鍋蓋大火煮沸10分鐘,然后將煮好的生姜水倒入泡腳盆中,水溫達(dá)到40攝氏度左右就開始泡腳了。泡腳時姜水最好沒過踝部,一邊泡雙腳一邊揉搓。15-30克的生姜可以兌半盆水,也可以根據(jù)自己的需要適量增加生姜的用量。
二、桂皮消腫:桂皮與花椒、大料一樣都是家中烹飪菜肴時必備的調(diào)味品,而桂皮和花椒具有溫補(bǔ)腎陽的功效,老年人泡腳時選擇用桂皮和花椒,這對于因腎病引起的浮腫有很好的緩解效果。具體方法是:取桂皮和花椒各15克,放入鍋中加入清水煮沸,與煮生姜的方法相同。用桂皮和花椒煮過的水泡腳,能起到消腫的功效。(愛知網(wǎng) www.aizhi5.com)
三、艾草溫肺:艾草在中藥中屬于性溫、味苦、無副作用的一味中草藥,具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效,被中醫(yī)稱為“醫(yī)草”。選擇艾草泡腳不僅能改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的患者有很好的療效。艾草泡腳的方法與生姜泡腳的方法相類似。取30-50克干艾草放入鍋中加入清水煮沸。如果你是身體寒濕比較重的患者,每星期可以用艾草泡一次腳。泡腳的同時再喝上一杯生姜紅棗水作為輔助效果會更好。值得注意的是,用艾草泡腳的同時應(yīng)當(dāng)多喝白開水,盡量少食用寒涼的食物,注意休息。另外,發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇艾草泡腳。用艾草泡腳每星期不宜過多,2-3次就可以了。
四、紅花防凍瘡:紅花是一種婦科疾病常用的藥物,它不僅能活血通經(jīng),還有袪淤止痛的功效。假如你秋冬季節(jié)容易生凍瘡和皮膚皴裂,用紅花泡腳是不錯的選擇。取紅花10-15克,與上述泡腳的方法一樣。如果用30-50的干艾草加上10-15克的紅花煮的水一同泡腳的話,不僅能改善血液循環(huán),還有預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎的功效。假如你的血液循環(huán)不暢,平時手和腳經(jīng)常有發(fā)麻或者下肢出現(xiàn)淤血癥狀時,就可以選擇這兩種中藥一起泡腳。另外,用艾草和紅花泡腳對秋季預(yù)防感冒也有一定的療效。
- 春節(jié)臨近,如何健康飲食?2024-01-25 06:01:00
- “三九”天,氣溫最低嗎?2024-01-09 06:01:51
- 常見的幾個不花錢的防癌偏方2017-07-02 10:07:01
- 減肥真的那么難嗎?這樣吃不胖反瘦(圖文)2017-06-01 02:06:00
- 怎樣預(yù)防和治療腳氣呢 治療腳氣飲食注意事項(圖文)2017-05-28 08:05:19
- 小小鵪鶉蛋竟有這么多功效 教你9種花式養(yǎng)生吃法(圖文)2017-04-18 05:04:21
- 按摩+冷熱敷 幫你告別熊貓眼2016-12-15 09:12:24
- 楊冪穿棕色西裝 長卷發(fā)披肩溫柔干練
- 坐上高鐵專列,百名江蘇游客麗水看村晚
- 《江蘇省道路運輸條例》將作全面修訂
- 哈爾濱旅游為何能火出圈?寵客就在方方面面
- 寒假里孩子如何預(yù)防近視?
- 2023年重慶市屬重點國企研發(fā)經(jīng)費投入達(dá)58.3億
- 貴州圍繞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)需求完善全產(chǎn)業(yè)鏈服務(wù)
- 貴安新區(qū):改革農(nóng)村“四塊地” “三項收入”升
- 黔南州立足資源稟賦加快構(gòu)建現(xiàn)代化工產(chǎn)業(yè)體系
- 商務(wù)部:提升加工貿(mào)易發(fā)展水平 助推貿(mào)易大國進(jìn)
- 預(yù)防感染H7N9禽流感:吃雞排和火鍋涮肉需謹(jǐn)慎
- 船游歐洲 一場春光與水影的邂逅(圖)
- 香港致力保持旅游中心地位 經(jīng)典景點成王牌(圖
- 香港“神醫(yī)”賣毒藥 自稱師承御醫(yī)不乏明星求診
- 中國區(qū)拉動 保時捷創(chuàng)三月全球銷量記錄
- 產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)持續(xù)細(xì)分 長安福特否認(rèn)產(chǎn)能受限
- 發(fā)改委:因漲幅低于50塊錢每噸 油價不調(diào)整
- 數(shù)據(jù):科比4月出場時間生涯新高 一數(shù)據(jù)不遜喬
- 科比報銷湖人難成最強(qiáng)第八 火箭需看馬刺臉色行
- 職場關(guān)注:蘇泊爾創(chuàng)始人談二次創(chuàng)業(yè)
- 海南省高院發(fā)布2023年度十大典型案例
- 蘭州高新區(qū):開展消防安全督導(dǎo)檢查
- 貴陽探索執(zhí)法前置助力營商環(huán)境提升
- 貴州:“法律明白人”實現(xiàn)行政村全覆蓋
- 甘肅法院受理案件(含舊存)64.35萬件
- 2023年貴州省紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)立案19421件
- 貴州平塘:多措并舉筑牢全民禁毒防線
- 一個苗寨鄉(xiāng)村小學(xué)里的“澳門情”
- 多部門派出工作組赴河南湖北協(xié)助指導(dǎo)低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對工
- 公安機(jī)關(guān)圓滿完成2023年大型活動安保工作任務(wù)