女性月經(jīng)周期28天的激素特點
對于女性來說,28天就是一個月。這個只有女性獨享的月歷計算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根據(jù)月經(jīng)周期28天的激素特點而擬定的。仔細(xì)研讀下面的健康日歷,會使你的每一天都順利舒適。
第1天:小心偏頭痛隨著月經(jīng)的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感,在感覺頭疼欲來的時候,就應(yīng)獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥,這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
第2天:睡得像個孩子月經(jīng)的第二天,下身的血流最為暢通,這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機。因為這時用藥最有效。另外,此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多,你會在這一天安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
第3天:巧補維生素這一天,你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng),多吃含維生素豐富的食品。此外,還可服用一些維生素的補充劑,會對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
女性月經(jīng)周期28天的激素特點
第4天:減肥最當(dāng)時此時,你的身體正在努力排除經(jīng)前由于激素水平過高而引起的積水,這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn),沒有刻意減肥,體重卻略微下降。
第5天:美發(fā)和美膚 由于雌激素水平很低,會使頭發(fā)失去光澤、面色蒼白,這一天美容、美發(fā)是首要任務(wù)
第6天:排除廢料 此時新陳代謝全速運行,是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機。因此你每天要至少飲兩升水。
女性月經(jīng)周期28天的激素特點
第7天:飲出健康月經(jīng)將近結(jié)束的時候,對血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒,會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。
第8天:補養(yǎng)神經(jīng) 此時最容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏和情緒的波動,最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經(jīng)的水療。
第9天:狀態(tài)特別好 雌激素水平繼續(xù)上升,你會發(fā)現(xiàn)此時此刻你的頭發(fā)和肌膚的狀態(tài)特別好。
第10天:看牙醫(yī)的日子隨著免疫系統(tǒng)越來越好地進(jìn)行運作,幾乎沒有感染的可能,而且與此同時怕痛的感覺明顯減少。這一天是看牙醫(yī)和治療牙病的最佳日期。
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