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22種睡眠方式加速女人衰老

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發(fā)布時間:2013-04-14 22:02:08
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19、儲存睡眠:

人體不能儲存睡眠,為了熬夜而先多睡幾個小時,對人體是沒有多大幫助的。其實,人體只需要一定質(zhì)量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。

20、睡眠不足:

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊涂起來。

21、睡眠沒有規(guī)律:

不能準時睡覺。對于女人來說,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺,直接的導致眠的質(zhì)量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨。

22、透支睡眠:

有的女人喜歡熬夜之后再補覺,但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的,會導致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,無法入睡。一照鏡子,好像老了好幾歲。

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