性生活作為人的生理需求，如果適度，有利于男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養(yǎng)生。但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病。

　　房事不宜過早。男子破陽較早，則傷及精氣，女子破陰太早則傷陰氣，嚴重的還會導致未老先衰。古代養(yǎng)生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。

　　把握好生育的良好時機 中醫(yī)不但提倡晚婚，而且提倡晚育，認為生育過早，女性的精血會大量受損，會導致體內(nèi)正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發(fā)育不利。男性的婚育年齡在24-28歲，女性生育的年齡在21-28歲，男女最佳生育年齡在女28-30，男28-32歲。

　　注意房事衛(wèi)生。房事是某些疾病的傳播方式之一，因此，人們在進行房事時應注意房事衛(wèi)生，最好每天晚上睡覺之前清洗外陰，房事后也清洗一次。