在夏天如果出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象應(yīng)該吃些什么來(lái)輔助治療呢？皮膚過(guò)敏對(duì)我們的正常生活和工作都會(huì)帶來(lái)不必要的影響，因此要及時(shí)治療才行。今天，就來(lái)和小編一起看看夏天皮膚的飲食調(diào)理妙招是怎樣的吧。

　　夏天皮膚過(guò)敏的飲食建議

　　多補(bǔ)充維他命C:在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來(lái)敏感。

　　食用涼茶等清熱降火的食物。

　　可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　大棗：紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

　　金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　夏天皮膚過(guò)敏的飲食禁忌

　　忌食辛辣刺激食物：如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因?yàn)檫@些食品，辛燥溫?zé)�，�?dòng)風(fēng)耗血，能使血熱加重，癥狀加重；同時(shí)這些食品也有溫陽(yáng)高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動(dòng)，從而加重病情。

　　忌食魚(yú)腥發(fā)物：因?yàn)檫@些食物可使病情加重，發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚(yú)、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

　　忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品：如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)能助熱生風(fēng)，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過(guò)于生冷的食物也要禁食。

　　除此之外，還有緩解皮膚過(guò)敏的食譜推薦給大家，繼續(xù)來(lái)看看吧。

　　夏天皮膚過(guò)敏的食療方

　　薏米綠豆百合粥

　　組成：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

　　制法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

　　功用：清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風(fēng)疹，粉刺。

　　雙菇燴蛇羹

　　組成：大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克，陳皮3克，蕪荽10克，調(diào)料適量。

　　制法：蛇殺后去皮，切段，加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時(shí)，撕肉留骨，蛇肉絲備用�？谀�、香菇發(fā)好切絲備用。豬油加蔥、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨（紗布包好），文火煮30分，棄骨留湯。加口蘑、香菇和蛇肉絲，再煮30分，調(diào)味撒胡椒粉和蕪荽末。

　　功用：祛風(fēng)利濕。適用于皮膚濕疹反復(fù)發(fā)作者。

　　豆腐菊花羹

　　組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

　　制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。

　　功用：清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù)。

　　米仁赤豆湯

　　組成：米仁、赤豆各30克。

　　制法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。

　　功用：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢。

　　馬齒莧拌香干

　　組成：馬齒莧（鮮品）250克，豆腐干3塊。

　　制法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味品即成。

　　功用：清熱解毒，涼血止血，用于急性濕疹。

　　夏天皮膚過(guò)敏，飲食安排不如就試試以上方法吧。