飯后吃什么水果有助于消化呢？相信很多家庭都會(huì)在吃完飯之后吃點(diǎn)水果解解膩，那吃什么水果解膩?zhàn)詈媚�？吃完飯之后吃什么水果有助于消化呢？下面我們一起�?lái)看看哪種水果最能助消化吧！

　　飯后吃哪種水果最能助消化？

　　1、木瓜

　　一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。

　　木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用�？茖W(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

　　2、橘子、橙子

　　橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。

　　3、草莓

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤(rùn)咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

　　4、蘋果

　　膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用，腹瀉時(shí)吃能起到收斂作用，便秘時(shí)吃又能幫助緩解癥狀。