冬天里，由于天氣寒冷，每個(gè)人都穿得厚厚的，而且關(guān)節(jié)僵硬，動(dòng)作遠(yuǎn)沒有夏天那么靈敏，一個(gè)不小心就很容易意外摔傷。冬天一旦摔傷，不太容易恢復(fù)，所以冬天意外摔傷后應(yīng)特別注意。那么，冬天意外摔傷后我們要注意什么問題呢？

　　第一步：判斷傷情

　　如果不幸摔傷，第一要做的就是保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，判斷自己的傷情如何。一般來講，摔傷后的傷口可分兩種，一種是開放型傷口（有破口的），另外一種是非開放型的傷口，即不流血沒傷口的。除此之外，還應(yīng)判斷摔傷的皮膚下面是否有淤血出現(xiàn)，身體的關(guān)節(jié)能不能靈活運(yùn)動(dòng)等。判斷好傷口后，就需要根據(jù)病情的程度對(duì)癥治療。

　　第二步：對(duì)癥治療

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的傷口是開放型的，就先用干凈的布把傷口包扎起來后送到醫(yī)院或附近的診所進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)止血、縫合、注射破傷風(fēng)抗毒素，消毒后用白布包扎起來。如果傷口是非開放型的，不要自行去捏、揉，而應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院，等待醫(yī)護(hù)人員前來救治。

　　另外，如果摔傷的同時(shí)有異物刺入，記得不要自行拔除，而應(yīng)該保持原狀，送往醫(yī)院進(jìn)行處理。

第三步：飲食調(diào)理

　　普通的摔傷一般會(huì)有疤痕存在，此時(shí)病人就不應(yīng)該吃辛辣刺激的食品，而應(yīng)該注意清淡飲食。如果傷到了骨頭，可以考慮喝點(diǎn)骨頭湯，由于豬排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、熱量、維生素和鈣質(zhì)，所以多喝可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，病人還可以多吃玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果等能快速促進(jìn)傷口愈合的食物。

　　最后，需要提醒大家的是，由于很多人摔傷后會(huì)感到自己的受傷很輕，往往堅(jiān)持不去醫(yī)院。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樽约翰皇轻t(yī)生，無法把自己的傷勢(shì)判斷得很準(zhǔn)，如果稍微不留神，很容易出現(xiàn)腫痛、感染等情況。所以，意外摔傷，第一時(shí)間要做的還是到醫(yī)院去檢查。