準(zhǔn)媽媽在孕期需要補充各種營養(yǎng)，以滿足寶寶發(fā)育的需要，但同時也要注意，有些食物并不適合孕期吃。

　　1、螃蟹

　　螃蟹雖味道鮮美，但性寒涼，有活血祛瘀之功，對孕婦不利，因此不宜多吃。

　　2、甲魚

　　甲魚具有滋陰益腎的功效，但其性味咸寒，有較強的通血散瘀作用，因而有一定墮胎作用，尤其是甲魚殼的墮胎之力比甲魚肉更強。

　　3、罐頭食品

　　罐頭食品中含有一定量的添加劑，如人工合成色素、防腐劑、香精等。這些添加劑對健康成人的影響雖然不大，但孕婦食入過多，對身體還是有一定影響的。另外，罐頭食品內(nèi)的食物經(jīng)高溫處理后，其中維生素和其他營養(yǎng)成分都受到了一定程度的破壞，沒有太高的營養(yǎng)價值。

　　4、巧克力

　　食用過多的巧克力，孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而食欲受到影響，最終導(dǎo)致身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻沒有攝取多少。

　　5、薏米

　　薏米既可食用也可藥用，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，孕婦食用可促使子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　6、馬齒莧

　　馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼滑利。實驗研究證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯刺激作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

　　7、豬肝

　　孕婦之所以要少吃豬肝，因為現(xiàn)在的牲畜一般靠飼料喂養(yǎng)，而現(xiàn)在的飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，維A在動物肝臟中大量蓄積，孕婦食用豬肝后，大量的維生素A便會攝入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)䦟?dǎo)致胎兒畸形。

　　8、菠菜

　　一直以來人們都覺得菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的好東西。但實際上，菠菜中草酸含量遠(yuǎn)大過于了鐵含量。菠菜中的草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量少了，胎兒的生長發(fā)育必然會受到影響。

　　9、久存的土豆

　　土豆中原本就含有生物堿，存的越久生物堿含量便越高。過多食用這種土豆，胎兒正常發(fā)育易受到影響，導(dǎo)致胎兒畸形。但這個是因人而異的，并非所有人食用后都會出現(xiàn)異常，但以防萬一，孕婦還是不吃為好。

　　10、熱性作料

　　孕婦食用了如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料，容易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，造成腸道干燥、便秘。孕婦便秘導(dǎo)致腹壓增加，子宮內(nèi)的胎兒一旦遭受壓迫，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　11、味精

　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與谷氨酸鈉結(jié)合后便從尿中排出，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育的必需品，所以孕婦要少吃。

　　12、腌制酸菜

　　腌制酸菜含有亞硝胺，孕婦可導(dǎo)致胎兒畸形。