血栓99%無征兆：找到四個點(diǎn)就知血管堵沒堵！50歲后都測測~
作者：
發(fā)布時間：2017-03-19 19:53:33
來源： 網(wǎng)絡(luò)
血栓99%無征兆：找到四個點(diǎn)就知血管堵沒堵！50歲后都測測~
一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時間長了水管就會生銹。
我們的血管也是一樣，把全身所有的血管連起來，全長有 15 萬多公里，可以繞赤道 4 圈。
這么長的血液管道，很容易造成堵塞，形成血管病變，數(shù)據(jù)顯示，因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的 51 %，遠(yuǎn)超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡！
血管為什么會“堵”？
人體血液中存在著凝血系統(tǒng)和抗凝系統(tǒng)。在正常情況下，二者保持著動態(tài)平衡以保證血液在血管中正常流動，不會堵塞。
但在特殊情況下，如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時，導(dǎo)致凝血功能亢進(jìn)或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處于“易栓狀態(tài)”。
與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、血管病等，都是血栓對人體造成的嚴(yán)重傷害。
腦部血管堵塞——腦梗：
心臟血管堵塞——心梗：
肺部血管堵塞——肺栓塞：
下肢血管堵塞——下肢動脈/靜脈閉塞：
血管堵塞有三步
血管堵塞是長年累月的結(jié)果，最初發(fā)生問題的“征兆”是什么呢？腳是人體的末梢，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管有問題，腳最先有感覺。
初步堵塞時腳怕冷，足部“脈搏”減弱
腳是人體的末梢，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管有問題，腳最先有感覺。最開始，兩個感覺：
腿有點(diǎn)怕冷；
如果走路有點(diǎn)遠(yuǎn)，一邊的腿容易疲勞酸痛。
還有一個比較明確的信號可以驗(yàn)證：人的足部足背正中最高點(diǎn)，輕輕摸能感受到脈動。
平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部�？僧�(dāng)走路一段距離之后，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發(fā)生了輕度的動脈血管堵塞。
堵塞加重時下肢動脈硬化
當(dāng)血管堵塞情況加重，就會出現(xiàn)——間歇性跛行，很有可能造成下肢動脈硬化閉塞癥。下肢動脈硬化閉塞癥主要表現(xiàn)就是肢體發(fā)涼、麻木、間歇性跛行等。
比如有些老人，走了兩站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行。
這種酸痛，不是來源于關(guān)節(jié)疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。
更嚴(yán)重時引起心血管阻塞
在發(fā)生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因?yàn)槿绻S血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，就會導(dǎo)致心肌梗塞！
找到四個點(diǎn)就知血管堵沒堵！
第一步
找到身體四個點(diǎn)：
股動脈（位于大腿根部）
腘動脈（位于膝蓋后側(cè)）
脛后動脈（內(nèi)腳踝骨附近）
足背動脈（腳背處）
▲ 股動脈
▲ 腘動脈與脛后動脈
▲ 足背動脈
第二步
將手指并排放于這四處動脈上面：
能感受到動脈的正常搏動，表示下肢動脈基本正常。
反之，如摸不到某個位置動脈的搏動，則很有可能說明有血管閉塞的癥狀了。
▲ 將手指并排放于這四處動脈上面
每天一碗，保護(hù)血管
日常飲食中除了堅(jiān)持服藥，且少吃油膩和含膽固醇高的食物外，不妨試試以下幾款食療湯，在軟化血管，降低血脂方面有一定輔助功效。
玉米番茄羹保護(hù)血管壁
玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá) 60 %以上，可降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁，從而軟化血管。
番茄中含有的番茄紅素，亦有抗氧化損傷、保護(hù)血管彈性和軟化血管的作用。
西蘭花核桃羹血管清理劑器
西蘭花含有較多類黃酮，類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板聚集，減少心臟病的發(fā)生。
核桃含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可增強(qiáng)軟化血管的作用。
紫菜蘆筍湯通絡(luò)降血壓
干紫菜中富含�；撬�，可保護(hù)心肌、增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。
蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質(zhì)及皂苷、多糖和黃酮類等成分，這些化學(xué)成分對高血脂癥患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。
雙耳湯血管瘦身劑
銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生抗體及干擾素，可治療血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結(jié)，可以給血管“瘦身”。
做到一個字，一生沒血栓
世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù) 4 個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。
記住“動”這一個字，每天都“動起來”，才能血栓不上身，一生無栓！
能早動不晚動
臨床上老人徹夜打麻將、年輕人長時間玩電腦造成肺栓塞的案例很多，等感覺腿麻想動時，可能已出現(xiàn)血栓。建議在血栓發(fā)生前就盡早開始運(yùn)動。
能主動不被動
坐長途飛機(jī)時，多數(shù)人會選經(jīng)濟(jì)艙，由于空間比較狹小，腿部活動區(qū)域有限，可能發(fā)生靜脈血栓，這種情況被稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。
即使是公務(wù)艙和頭等艙，如果不主動活動，也可能出現(xiàn)靜脈血栓。
建議大家坐飛機(jī)時經(jīng)常伸腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿。
大家在選座位時就應(yīng)當(dāng)注意不要靠窗戶，而應(yīng)靠走道。如果靠窗坐，很多人會少喝水，減少起身上廁所的麻煩。這個選座方式作為建議寫入了國外的相關(guān)指南。
能多動不少動
有些患者怕傷口疼痛、滲血，就不動或少動，這反而會增大靜脈血栓風(fēng)險。虛弱無力、腰腿痛的老人平時活動少，一旦生病更不愿運(yùn)動。
醫(yī)生應(yīng)動員患者活動，并囑咐其預(yù)防跌倒。確實(shí)不能自行活動的患者，可先遵醫(yī)囑接受按摩，身體情況允許后在床上適當(dāng)活動。
血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒有任何征兆！血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間嚴(yán)重威脅著生命健康，人人都應(yīng)具備防栓意識！互相傳閱！
（責(zé)任編輯：燭光）
>更多相關(guān)文章
- 云南：提質(zhì)建設(shè)62個重點(diǎn)中心鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院2024-01-26 06:01:45
- 寒假里孩子如何預(yù)防近視？2024-01-24 06:01:55
- 江蘇進(jìn)一步完善醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系 2035年基本實(shí)現(xiàn)“大病不出省”2024-01-18 06:01:25
- 南昌居民健康素養(yǎng)提前實(shí)現(xiàn)國家規(guī)劃階段性目標(biāo)2024-01-18 06:01:05
- 山東將評定學(xué)校食堂信用 失信將受聯(lián)合懲戒2024-01-18 06:01:13
- 山東將建設(shè)不少于80個基層中醫(yī)藥特色療法推廣站2024-01-18 06:01:35
- 繪就健康生活美好畫卷2024-01-16 06:01:12
首頁推薦
熱門圖片
24小時熱門資訊
- 楊冪穿棕色西裝 長卷發(fā)披肩溫柔干練
- 坐上高鐵專列，百名江蘇游客麗水看村晚
- 《江蘇省道路運(yùn)輸條例》將作全面修訂
- 哈爾濱旅游為何能火出圈？寵客就在方方面面
- 寒假里孩子如何預(yù)防近視？
- 2023年重慶市屬重點(diǎn)國企研發(fā)經(jīng)費(fèi)投入達(dá)58.3億
- 貴州圍繞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)需求完善全產(chǎn)業(yè)鏈服務(wù)
- 貴安新區(qū)：改革農(nóng)村“四塊地” “三項(xiàng)收入”升
- 黔南州立足資源稟賦加快構(gòu)建現(xiàn)代化工產(chǎn)業(yè)體系
- 商務(wù)部：提升加工貿(mào)易發(fā)展水平 助推貿(mào)易大國進(jìn)
24小時回復(fù)排行
- 預(yù)防感染H7N9禽流感：吃雞排和火鍋涮肉需謹(jǐn)慎
- 船游歐洲 一場春光與水影的邂逅(圖)
- 香港致力保持旅游中心地位 經(jīng)典景點(diǎn)成王牌(圖
- 香港“神醫(yī)”賣毒藥 自稱師承御醫(yī)不乏明星求診
- 中國區(qū)拉動 保時捷創(chuàng)三月全球銷量記錄
- 產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)持續(xù)細(xì)分 長安福特否認(rèn)產(chǎn)能受限
- 發(fā)改委：因漲幅低于50塊錢每噸 油價不調(diào)整
- 數(shù)據(jù)：科比4月出場時間生涯新高 一數(shù)據(jù)不遜喬
- 科比報銷湖人難成最強(qiáng)第八 火箭需看馬刺臉色行
- 職場關(guān)注：蘇泊爾創(chuàng)始人談二次創(chuàng)業(yè)
網(wǎng)友評論
熱門推薦
- 《江蘇省道路運(yùn)輸條例》將作全面修訂
- 2023年重慶市屬重點(diǎn)國企研發(fā)經(jīng)費(fèi)投入達(dá)58.3億元
- 貴州圍繞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)需求完善全產(chǎn)業(yè)鏈服務(wù)
- 貴安新區(qū)：改革農(nóng)村“四塊地” “三項(xiàng)收入”升起來
- 黔南州立足資源稟賦加快構(gòu)建現(xiàn)代化工產(chǎn)業(yè)體系
- 文化和旅游部產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目服務(wù)平臺第三十六期精品項(xiàng)目交流對接活動在
- 云南省茶產(chǎn)業(yè)綠色發(fā)展政策支持資金申報指南印發(fā)
首頁頭條
社會熱點(diǎn)
- 海南省高院發(fā)布2023年度十大典型案例
- 蘭州高新區(qū)：開展消防安全督導(dǎo)檢查
- 貴陽探索執(zhí)法前置助力營商環(huán)境提升
- 貴州：“法律明白人”實(shí)現(xiàn)行政村全覆蓋
- 甘肅法院受理案件（含舊存）64.35萬件
- 2023年貴州省紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)立案19421件
- 貴州平塘：多措并舉筑牢全民禁毒防線
- 一個苗寨鄉(xiāng)村小學(xué)里的“澳門情”
- 多部門派出工作組赴河南湖北協(xié)助指導(dǎo)低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對工
- 公安機(jī)關(guān)圓滿完成2023年大型活動安保工作任務(wù)
娛樂八卦
