玉米蓮藕排骨湯
健康功效:
排骨:補腎、益氣、潤燥
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳
菜譜做法:
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1.洗凈的排骨準(zhǔn)備好
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2.蓮藕一節(jié)準(zhǔn)備好,
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3.冰糖,姜,準(zhǔn)備好
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4.準(zhǔn)備玉米,切成小塊備用,
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5.準(zhǔn)備胡椒,少許吧,
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6.準(zhǔn)備好鍋,鍋里添加清水,水的量要超過排骨,
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7.開鍋了,
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8.下排骨,開始焯排骨嘮,
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9.大火開鍋幾分鐘焯好排骨,焯好撈出,備用,
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10.另起鍋,
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11.鍋中加點油,
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12.下冰糖,這樣炒冰糖,切記要小火,
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13.冰糖開始融化,
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14.熬成這顏色就可以了,
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15.下剛剛焯過水的排骨,
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16.開大火翻炒排骨,
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17.排骨的顏色真的太誘人了,炒的時候真想啃一塊,翻炒是讓糖的顏色掛滿排骨上,
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18.掛滿糖色的排骨鍋里添加水,水是剛剛焯排骨的老湯,撇去了油沫子,感覺水少可以再加點,
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19.加姜片,花椒粒,大火燒開了改小火,燉20分鐘,
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20.燉20分鐘后,再次倒入小砂鍋里,
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21.接著放蓮藕塊,切成小塊的玉米,大火開鍋,改小火,剛剛水熬的少了點,又加了熱水再次繼續(xù)燉,
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22.蓋上蓋子繼續(xù)小火慢燉,燉了有三十多分鐘吧,
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23.三十分鐘后的排骨湯燉成這樣子了,
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24.感覺誘人嗎?我覺得還行,
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