最強(qiáng)女星瘦身方案盤點(圖文)
安吉麗娜朱莉的食譜中,會嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入,多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物,這種減肥方法,是風(fēng)行已久的「阿特金斯飲食法 」。
這個飲食法,鼓勵大家多吃富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物,偶爾選擇全麥面包,綠色蔬菜及豆類,來轉(zhuǎn)變身體的新陳代謝模式:以燃燒體內(nèi)儲存的脂肪,作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式,保持十幾年如一日的搖體曲線。
維多利亞貝克漢姆堿性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者,她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此,在長期不懈的堅持下,即使生了好幾個孩子,貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。
杰西卡阿爾芭是南灘減肥法(South Beach Diet) 的愛好者,這個減肥法是位有名的心臟科醫(yī)師,是從改變飲食習(xí)慣來達(dá)到減肥目的。
整個過程階段為14天,期間不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果,可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶,并不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點淀粉及水果,例如:糙米飯、五谷面包等。
娜塔莉波特曼說:我是一個非常嚴(yán)格的素食者,我想是因為我非常愛護(hù)動物的原因。一般來說,素食者的體重會比一般飲食的人在少個20磅。
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