一直以來，男人都被定位成性愛中的“積極分子”。事實上，在性方面男人時常會感到緊張和擔(dān)心，唯恐自己表現(xiàn)不佳。以下就為男人介紹幾種最常見的恐懼和應(yīng)對方法。

　　1.“是不是陽痿了？”無論哪國男性，對陽痿的恐懼都排在第一位。陽痿在醫(yī)學(xué)上稱為勃起功能障礙（ED），具有諷刺意味的是，恐懼本身才是ED的最大原因。臨床統(tǒng)計顯示，90%的病例與精神心理因素有關(guān)。

　　應(yīng)對策略：充足的前戲可以幫助男性充分勃起。不要總是把目光盯在性器官上，配偶的理解與合作對克服心理性ED起到了重要作用。

　　2.“射精太快了。”在激情迸發(fā)時，一些男人會擔(dān)心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。早泄問題見于各個年齡段，如果不及時應(yīng)對，往往會形成惡性循環(huán)。

　　應(yīng)對策略：很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。其實只要陰莖充分勃起，并在陰道內(nèi)持續(xù)運動2分鐘以上，再配合適當(dāng)?shù)男约记桑�女性一般都能得到滿足。如果的確時間太短，雙方都不滿意，可以放緩性愛速度，用停動結(jié)合的方法來改善。

　　3.“那里的尺寸太小。”男人“那里”的長短問題，自古就備受關(guān)注。一些男性出于好奇心，還會在浴池偷偷與周圍的人比較大小，一旦發(fā)現(xiàn)自己的陰莖短小，便會產(chǎn)生自卑心理。其實，人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小一樣，存在著眾多差別。

　　應(yīng)對策略：研究指出，亞洲男性陰莖平均長度8.08厘米，周長8.11厘米，勃起平均有效長度為12.4厘米。但這些測量只能作為一個參考。此外，常態(tài)下同一個人的陰莖長度也不恒定，如緊張、寒冷或嚴(yán)重疲勞時都可使陰莖短縮。如果陰莖在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，而且沒有勃起功能;同時第二性征發(fā)育不良，性功能障礙，才可認(rèn)為是陰莖發(fā)育不正常。

　　4.“她性欲得不到滿足。”不能滿足心愛的女人會讓男人產(chǎn)生深深的自責(zé)。事實上，有些時候不是伴侶沒有滿足，而是男女性反應(yīng)過程不同步造成了誤解。性愛有“男快女慢”的特點，一般女性需要較長時間才能進(jìn)入狀態(tài)并獲得高潮。

　　應(yīng)對策略：性欲永遠(yuǎn)得不到滿足的女人只是文學(xué)作品和電影中創(chuàng)造出來的。性愛是需要雙方一起努力的，男性不要將性愛的成功與否都背負(fù)在自己身上。多與伴侶交流，恐懼就會減少，會獲得雙贏。

　　5.“自慰影響了健康。”很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內(nèi)疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現(xiàn)欠佳，往往歸咎于自慰。

　　應(yīng)對策略：沒有證據(jù)證明自慰和性功能障礙有直接關(guān)系，正確的自慰不僅無害，還是一種健康的行為。要消除對自慰的誤解。性成熟后，性欲積累到一定程度自然要宣泄出來，自慰可以幫助男性緩解內(nèi)心躁動、減輕壓力、平衡心理，同時還能減少危險性行為的發(fā)生。此外，自慰有助于更新精子儲存，提高精子質(zhì)量，因為精子儲存過久會出現(xiàn)異常。不過，要杜絕頻繁自慰，例如每天兩三次。

　　6.“千萬別傳染性病。”這是男人在進(jìn)行一些無安全措施性行為時最大的恐懼。有些人還會因此胡思亂想影響了工作和生活。

　　應(yīng)對策略：保持單一性伴侶、避免婚外性行為是治本之策。此外，性病也有其他傳播方式，如酒店浴巾等接觸私處的用品，沾上了病毒，若沒有經(jīng)過高溫消毒，也可能傳播。

　　7.“她會不會懷孕。”雖然性生活的一個重要目的是繁殖，但誰都不想在激情后出現(xiàn)意外。不少男性抱怨，安全套在關(guān)鍵時刻經(jīng)常“掉鏈子”，意外脫落或突然破裂等，這些都讓他們擔(dān)憂。

　　應(yīng)對策略：使用避孕套避孕的有效率可達(dá)98%以上，口服避孕藥可達(dá)98%—99%。不要存在僥幸心理，選擇適合自己的避孕措施并嚴(yán)格按照要求去做，一般不會意外懷孕，不必過度擔(dān)心。

    （來源：生命時報）