拉毛巾局部減肥操 3組動(dòng)作豐胸減肚子瘦手臂
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發(fā)布時(shí)間：2013-04-14 22:12:50
來源：
直腰×擴(kuò)胸
消胸部副乳
多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能防止胸部下垂、副乳增生;不會(huì)因?yàn)樾匦筒患馔�、副乳外露而感到泄氣。同時(shí)借毛巾拉直手、腰、背，腹肉、后臂肉都一起鍛煉，不再彎腰駝背。
建議次數(shù)：維持10秒×10次
纖瘦部位：闊背肌、斜方肌
消耗熱量：40.5大卡
1、背后預(yù)備
雙腳站立與肩同寬，上半身挺直;雙手在背后握住毛巾兩端，保持拉直水平。
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