高溫之下，很多人認(rèn)為出汗是正�，F(xiàn)象。但出汗太少或太多都可能是病。

　　出汗少：陽(yáng)虛作怪

　　夏季不易出汗的陽(yáng)虛患者一般以脾腎陽(yáng)虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物，不宜在空調(diào)房間待得太久。平時(shí)可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，吃一些比較溫補(bǔ)的食物配合中藥湯劑調(diào)理。

　　出汗多：濕熱氣虛所致

　　相對(duì)于出汗少的人，還有另外一種人，那就是，動(dòng)一動(dòng)則大汗淋漓。這主要是因?yàn)闈駸狍w質(zhì)和氣虛體質(zhì)所致。

　　濕熱體質(zhì)的人面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便經(jīng)常不舒服，小便甚至有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶 下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。平時(shí)有喝酒、抽煙和熬夜不良生活方式的人，很容易出現(xiàn)濕熱體質(zhì)，這類人夏季特別容易出汗，而且脾氣會(huì)比較暴躁，多見于青壯年。

　　氣虛出汗的患者多見于中老年。在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止則是氣虛的表現(xiàn)。此類人常有身體虛弱、說話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)。這類人飲食上可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛癥狀。

　　出汗異常需警惕

　　除上述兩種情況外，還有三種出汗?fàn)顩r說明身體有異常，應(yīng)該引起重視。

　　盜汗：陰虛內(nèi)熱

　　有些人半夜醒來(lái)時(shí)常發(fā)現(xiàn)自己的枕頭有點(diǎn)濕，或者醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的背部是濕的，這都發(fā)生在睡覺時(shí)，醒來(lái)后就不出汗了。中醫(yī)認(rèn)為盜汗多由因陰虛內(nèi)熱而致，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）陰虛則陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng)，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。

　　建議：可吃點(diǎn)知柏地黃丸，也可多吃些養(yǎng)陰的食物，比如百合、枸杞等。

　　自汗：肺虛

　　通常人們出汗是因?yàn)樘鞖鉄�，或自己活�?dòng)大，身體溫度升高，因而為了降溫而出汗。但有一種人出汗不受外界環(huán)境影響，經(jīng)常頭面、頸胸、四肢或全身出汗，白天汗津津，一活動(dòng)的話，出汗更多。這種人往往容易患上感冒等疾病。

　　建議：可以吃點(diǎn)固表止汗的中藥，例如玉屏風(fēng)散。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）同時(shí)要少吃寒涼的食物。

　　黃汗：濕熱

　　有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上會(huì)留下黃色的印記。這就是中醫(yī)所說的“黃汗”。

　　一般來(lái)說，流黃汗的人往往肝膽濕熱，肝火比較旺，容易發(fā)脾氣。因?yàn)楦位鹜鷷?huì)引起肝功能減退或膽汁瘀積堵塞、膽紅素在血液中濃度增高，當(dāng)其隨汗液 排出體外時(shí)，便可出現(xiàn)黃汗。甚至有些人還有上腹部悶脹疼痛、乏力倦怠、厭油膩、眼睛鞏膜發(fā)黃、皮膚瘙癢、小便色黃等癥狀，可以通過B超、肝功能等檢查及早 發(fā)現(xiàn)病變。

　　建議：此類人要多吃點(diǎn)清肝火的食物，以清肝利膽、清熱祛濕，可考慮使用綿茵陳、夏枯草煲水飲用。