情緒狂躁癥該怎么辦？現(xiàn)在的人由于工作和學(xué)習(xí)多種壓力下，負(fù)面情緒又得不到及時的疏解，很容易會出現(xiàn)暴躁、易怒、偏執(zhí)等不良情緒，最后演變?yōu)榭裨臧Y，這種心理疾病有一定的攻擊性，我們該如何去緩解呢？

　　情緒狂躁癥特征
　　狂躁癥一般發(fā)病于青壯年，有或無明顯的誘因均可發(fā)生。臨床常見的癥狀有情緒易高漲、言語動作增多、經(jīng)常妄想，常伴有急躁易怒情緒。日常生活中表現(xiàn)為飲食量增多、精力充沛、交際增多。

　　狂躁癥患者應(yīng)選擇抗狂躁藥物治療，再配合心理治療，效果比較明顯，但應(yīng)注意預(yù)防狂躁癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)入抑郁癥的可能。

　　購物狂是狂躁癥的一種表現(xiàn)形式

　　很多人可能不理解，“購物狂”怎么算狂躁癥呢?醫(yī)學(xué)專家介紹， 狂躁癥屬于精神類疾病，以情感高漲或易激惹為主要臨床相，伴隨精力旺盛、言語增多、活動增多，嚴(yán)重時伴有幻覺、妄想、緊張癥狀等精神病性癥狀�；颊咛幱诎l(fā)病狀態(tài)時，常常表現(xiàn)為易激惹、沖動控制能力弱，判斷力受損而做出非理智行為，比如有可能出現(xiàn)行為輕率、不顧后果，隨意揮霍、盲目投資、傷人、毀物等等。不符實際需求和自身條件的瘋狂購物也符合上述特征。

　　狂躁癥發(fā)病因素

　　1.自身負(fù)面情緒影響：遭受重大負(fù)面生活事件，身心、精神造成重大的創(chuàng)傷，使人處于低落、沮喪的情緒中不能自拔，很容易誘發(fā)狂躁癥。

　　2.外界不和諧環(huán)境影響：長期處在不和諧的環(huán)境中生活或者是工作的人患狂躁癥的概率會高，比如，長期的遭受父母責(zé)罵、領(lǐng)導(dǎo)批評，高壓下工作的人易患上躁狂癥。

　　3.家庭遺傳因素影響： 遺傳因素與躁狂癥的發(fā)病關(guān)系重大，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，家族中有狂躁癥病例的后輩患狂躁癥的概率高于一般人群，且與病人血緣越近者，患病的概率越高、同胞及父母為最高，而且發(fā)病年齡越小，遺傳因素作用就越明顯。

　　狂躁癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)

　　對于狂躁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在《中國精神疾病分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)-第三版(CCMD-3)》中給出明確的標(biāo)準(zhǔn)，其中明確表示狂躁癥是以情緒高漲或易激惹為主，并至少有下列三項(若僅為易激惹，至少需四項)：

　　1.注意力不集中或隨境轉(zhuǎn)移;

　　2.語量增多;

　　3.思維奔逸(語速增快、言語迫促等)、聯(lián)想加快或意念飄忽的體驗;

　　4.自我評價過高或夸大;

　　5.精力充沛、不感疲乏、活動增多、難以安靜，或不斷改變計劃和活動;

　　6.魯莽行為(如揮霍、不負(fù)責(zé)任、或不計后果的行為等);

　　7.睡眠需要減少;

　　8.性欲亢進。

　　緩解狂躁癥的緩解方法

　　1.改善飲食

　　食用碳水化合物類食品能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應(yīng)，同時也可以適當(dāng)服用補劑， 如維生素B6及鈣、鎂補劑對沮喪煩躁、頭痛等癥狀有一定的改善作用。

　　2.放松心情

　　多聽一些歡快的音樂，保持身心愉悅，可以有效緩解狂躁癥。

　　3.良好習(xí)慣

　　良好的生活習(xí)慣對于緩解狂躁癥非常有幫助，不要過量飲酒、吸煙，少吃辛辣物、少吃易興奮的食物， 切忌食用可誘發(fā)或加劇病情的食品。

　　4.控制情緒

　　學(xué)會控制情緒對于狂躁癥患者是尤為重要的，只有在情緒平穩(wěn)中才能冷靜思考，如果一味放縱自己的情緒對于控制狂躁癥百害無利， 要想緩解狂躁癥控制好情緒是非常重要的。

　　健康提示：狂躁癥不僅影響患者的生活和工作，還會導(dǎo)致患者走上極端，給自己和他人的生命造成了威脅，重視狂躁的預(yù)防和治療是極其重要的，生活中如果發(fā)現(xiàn)自己或是身邊的人脾氣異常暴躁，突然語量增多，很有可能是被狂躁癥侵襲，一定要及時咨詢心理醫(yī)生，盡快治療。